혼밥 썸네일형 리스트형 혼밥 레벨 혼밥을 더 맛잇게 즐기려면 어떻게 해야할까? 혼밥의 ‘식사의 질’을 높이는 방법으로 거울을 보면서 식사하는 것이 효과적이라는 연구 결과가 있다. 정면에 거울을 놓고 먹은 그룹과 같은 크기의 모니터에 비친 벽 모습을 보면서 먹은 그룹으로 나눠 맛있게 느낀 정도와 먹은 양을 비교했다. 맛을 6단계로 구분해 평가하도록 한 결과 연구 참여자들은 거울을 보면서 먹었을 때 더 맛있게 느꼈고 먹은 양도 5~13퍼센트 증가했다. 거울이 아니라 자신이 먹는 모습을 보면서 먹게 했을 때도 벽 모습이 비춰진 화면을 보면서 먹을 때보다 더 맛있게 느꼈고 먹은 양도 많았다. 다른 사람과 같이 먹을 때 더 맛있게 느낀다는 것은 이미 알려졌지만 다른 사람이 없더라도 자신 이외의 먹는 상황을 공유하는 사람이 있는 것만으로도 맛있게 .. 더보기 이전 1 다음