혼밥 레벨

<출처 : 이데일리>

혼밥을 더 맛잇게 즐기려면 어떻게 해야할까?

혼밥의 ‘식사의 질’을 높이는 방법으로 거울을 보면서 식사하는 것이 효과적이라는 연구 결과가 있다. 정면에 거울을 놓고 먹은 그룹과 같은 크기의 모니터에 비친 벽 모습을 보면서 먹은 그룹으로 나눠 맛있게 느낀 정도와 먹은 양을 비교했다. 맛을 6단계로 구분해 평가하도록 한 결과 연구 참여자들은 거울을 보면서 먹었을 때 더 맛있게 느꼈고 먹은 양도 5~13퍼센트 증가했다.

거울이 아니라 자신이 먹는 모습을 보면서 먹게 했을 때도 벽 모습이 비춰진 화면을 보면서 먹을 때보다 더 맛있게 느꼈고 먹은 양도 많았다. 다른 사람과 같이 먹을 때 더 맛있게 느낀다는 것은 이미 알려졌지만 다른 사람이 없더라도 자신 이외의 먹는 상황을 공유하는 사람이 있는 것만으로도 맛있게 느낀다는 재미있는 사실이 발견된 것이다. 또한 다른 사람이 식사하는 ‘먹방(먹는 모습을 보여주는 방송)’을 보면서 먹어도 같은 효과가 있을 가능성도 높다고 한다.